食育改善

腸活をはじめたきっかけ

私が腸活に興味をもったきっかけは、片頭痛、慢性的な便秘、朝起きられない、イライラする、生理痛
など沢山動機はありますが、10年かけて20kg太ってしまった事です。
何しても痩せなかったんです。もう、どうかなりそうだった事を今でも覚えています 笑
この頃の私は○○抜きダイエット、○○だけダイエットなど。。。点でしか見れてなかったんですよね。
痩せたとしても、これはリバウンドしてしまうダイエット方法だったなと今は冷静に客観的にみることが
できるんですよ。

腸活について

まず、何からしていいか分からないという悩みが先に来ると思います。
私は最初に、有機植物発酵エキスに頼ることにしました。

なぜ有機なのか、、、?
有機野菜を使用していないという事は、遺伝子組み換え食物や残留農薬などの問題があるかもしれないと思ったんです。
砂糖に関しても実際に何を使ってるか分からない物に恐怖を感じるようになりました。
有機発酵エキスはやっぱり体に良いものなのでそれなりの値段が高くなってしまいますが、体に吸収されるものって天然のものの方がいいな!って思いませんか?

腸活をはじめてから

腸活をはじめてから、結構年数も経つんですが変わったことは、ちょっとした体の不調が消えました。
頭痛や便秘、生理痛など。。。
食後 に眠気がなくなり、夕方イライラしなくなるという、、、
食生活を変えただけで、こんなにも変化を感じれました。
我が子の変化に関しては、食を変える前より体臭、足臭がよくなってきたり、自分から宿題をするようになり、イライラしたりしなくなったなと思います。
いろんな変化を感じているうちに栄養や添加物にも興味も持ち、独学で勉強して食生活もより一層考えるようになり、今に至ります。