レチノールのNGな使い方とは？失敗しないための基礎知識

レチノールは、シワやシミ、ニキビ跡の改善に効果があるとされ、多くの美容愛好者に愛されている成分です。しかし、正しい使い方を知らずに使用すると、逆に肌トラブルを引き起こす原因になることも。今回は、レチノールの正しい使い方と避けたいNGポイントについて、初心者でも分かりやすく解説します。

レチノールはビタミンAの一種で、以下のような効果が期待できます。

これらの効果により、レチノールはアンチエイジングや美白ケアの強力な味方として知られています。

レチノールの効果を最大限に引き出すためには、以下のポイントに注意が必要です。

初めは低濃度からスタート
- 初心者は0.1%以下の低濃度から始め、肌が慣れるまで週1〜2回の使用が推奨されます。
- いきなり高濃度を使うと赤みや乾燥、皮むけが起こることがあります。
夜に使用する
- レチノールは紫外線に弱く、日中に使用すると刺激が強くなるため、夜のスキンケアルーティンに組み込みましょう。
- 朝に使用する場合は、必ず日焼け止めを塗ることが必須です。
保湿ケアを徹底する
- レチノールは肌を乾燥させやすいため、使用後はしっかりと保湿を行い、バリア機能をサポートしましょう。
日焼け止めは必須
- レチノール使用中は肌が敏感になりやすく、紫外線ダメージを受けやすいため、SPF50+の日焼け止めでしっかりガードしましょう。

レチノールを効果的に使用するためには、以下のような使い方は避けるべきです。

高濃度から急に始める
ピーリングや強いスクラブと併用する
乾燥した肌に直接使用する
毎日使用する（初心者は特に注意）
他の刺激が強い成分と同時に使用する
- グリコール酸（ピーリング効果が強く、肌を柔らかくするがレチノールと組み合わせると刺激が強すぎる）
- サリチル酸（毛穴の詰まりや角質ケアに使われるが、刺激が強く乾燥しやすい）
- ビタミンC（美白効果があるが、レチノールと併用すると肌が過敏になることがある）