「最近、肌荒れがひどくなったかも…」
そんなとき、思い当たるのが「ストレス」。
でも、ストレスがどう肌に関係するのか、実はよくわからないという方も多いのでは？
実際、ストレスは肌の状態に大きく影響します。
特にホルモンバランスを乱すことで、ニキビや乾燥、かゆみなどの肌トラブルを引き起こす原因になるのです。
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■ ストレスで肌が荒れる理由
ストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れ、
睡眠の質が下がったり、内臓の働きが鈍くなったりします。
すると、肌のターンオーバー（生まれ変わり）が乱れ、
老廃物が溜まりやすくなり、肌荒れが起きやすくなるのです。
さらに、ストレスによって「コルチゾール」というホルモンが増えると、
皮脂の分泌が過剰になり、毛穴詰まりやニキビを引き起こすこともあります。
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■ 肌を守るためにできること
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・1日1回、深呼吸を意識してリセット
・38〜40℃のお風呂に10分浸かる
・カフェインを摂りすぎない
・スマホを見すぎない
・自分を責めない
ストレスを完全になくすことは難しくても、
“ストレスとうまく付き合う”意識が肌にも心にもやさしく働きます。
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■ 肌も心も整えたい方へ
肌荒れがなかなか治らない。
どんなスキンケアをしてもいまいち変化がない。
そんなときは、ストレスや生活習慣を見直すのが第一歩です。
Cielでは、外側のスキンケアだけでなく、
分子栄養学や睡眠、ストレスケアなど、
内側からのサポートも重視した美容提案をしています。
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「肌が変わるきっかけ」を体験してみませんか？
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